普段の生活の中でできる「ながら健康体操」。
令和7年度は前・後期（全4回）コースで実施。※後期は、令和７年１０月７日・１１月２６日→延期

体を支えるのは足。その足をささえる（踏ん張る）のは指先。
先生からは、足の指先のマッサージを教えていただきました。

参加者の皆さんからは、「足を動かしてスッキリした」「自宅でさっそく試したい」といった反応が寄せられ、リフレッシュした様子が伝わってきました。